Giấc ngủ là một phần quan trọng trong cuộc sống, góp phần duy trì sức khỏe tinh thần và thể chất. Tuy nhiên, nhiều người gặp khó khăn trong việc tìm kiếm giấc ngủ ngon và sâu. Mùi hương của tinh dầu luôn là một giải pháp phổ biến giúp thư giãn và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Trong bài viết này, hãy cùng Catchers khám phá 9 loại tinh dầu có khả năng giúp thư giãn và ngủ ngon, nhất định phải thử trong phòng ngủ của mỗi người.
9 loại mùi hương tin dầu giúp thư giãn ngủ ngon từ Catchers
1. Tinh Dầu Hoa Phong Lữ
Tinh dầu hoa phong lữ có hương thơm nồng say, cay cay và chua nhẹ nhưng vẫn có chút nhẹ nhàng ngọt ngào. Đây còn được được mệnh danh là 'thiên thần' của thế giới nước hoa vì đặc tính có thể kết hợp với đa dạng các hương thơm khác nhau. Loại tinh dầu này giúp cân bằng tâm trạng, giảm căng thẳng và lo lắng. Khi sử dụng trong phòng ngủ, tinh dầu hoa phong lữ tạo ra một môi trường yên tĩnh, thư giãn, giúp bạn dễ dàng chìm vào giấc ngủ sâu.
2. Tinh Dầu Oải Hương (Lavender)
Tinh dầu Oải Hương là một trong những loại tinh dầu phổ biến nhất trong việc hỗ trợ giấc ngủ. Hương thơm nhẹ nhàng, dễ chịu của lavender giúp thư giãn cơ thể và tinh thần, giảm căng thẳng và lo âu. Hãy thử nhỏ vài giọt tinh dầu lavender vào gối hoặc đèn xông tinh dầu để tận hưởng giấc ngủ ngon hơn.
3. Tinh Dầu Cam Hương (Bergamot)
Tinh dầu Cam hương mang hương thơm tươi mát, ngọt ngào của cam hương. Được chiết xuất từ vỏ cam hương, một loại cây nhỏ có nguồn gốc Châu Á và hiện đang được trồng phổ biến ở miền nam nước Ý. Loại tinh dầu này giúp giảm căng thẳng và mang lại cảm giác thoải mái. Bergamot còn giúp cải thiện tâm trạng và giảm lo lắng, từ đó hỗ trợ giấc ngủ tốt hơn.
4. Tinh Dầu Ngủ Ngon (Oải Hương, Ngọc Lan, Trầm Hương)
Sự kết hợp giữa oải hương, ngọc lan và trầm hương tạo ra một loại tinh dầu đặc biệt. Mùi hương tinh dầu Ngủ Ngon giống như một bài hát ru nhẹ nhàng, xoa dịu các giác quan, chuẩn bị cho tâm trí và cơ thể một giấc ngủ ngon.
Đắm mình trong hương thơm êm dịu của Hoa Ngọc Lan, Hoa Oải Hương, Cúc La Mã & Trầm Hương như một cái vuốt ve nhẹ nhàng, cảm giác những lo lắng và căng thẳng tan biến để sẵn sàng đón nhận sự yên bình của màn đêm.
5. Tinh Dầu Cúc La Mã
Cúc La Mã, một loài hoa mộc mạc sẽ khiến bạn mê mẩn mùi của mùa hè ở miền quê. Nốt hương của thảo dược, ngọt ngào và ấm có khả năng mang lại cảm giác thanh cao và hấp dẫn. Tinh dầu Cúc la mã có hương thơm êm dịu, nhẹ nhàng. Làm giảm căng thẳng và xoa dịu thần kinh, tạo cảm giác thoải mái dễ dàng thư giãn và ngủ ngon. Bạn có thể thêm vài giọt tinh dầu cúc la mã vào bồn tắm hoặc đèn xông tinh dầu trước khi đi ngủ.
6. Tinh Dầu Hoa Ngọc Lan Madagasca (Ylang Ylang)
Tinh dầu hương hoa Ngọc Lan Madagasca rất sâu và nồng nàn kèm theo nốt hương ngọt ngào sâu lắng, tạo thêm cảm giác ấm áp. Ngọc Lan sang trọng, gợi cảm và thường được sử dụng trong các chế phẩm thơm vì hương phức tạp, quyến rũ, gợi lên cảm giác thư giãn và chữa lành. Ylang ylang còn có tác dụng thư giãn cơ thể và tinh thần, hỗ trợ giấc ngủ sâu nên đây cũng là một loại tinh dầu luôn nằm trong bảng xếp hạng HOT HIT nhà Catchers
7. Tinh Dầu Cân Bằng
Tiếp tục cuộc hành trình với hương tinh dầu Hoa Sen Trắng, Gừng, Tiêu Đen, Đơn Sâm và cỏ Vetiver tạo nên chiều sâu và sự ổn định cho hợp hương Cân Bằng. Thúc đẩy cảm giác sâu sắc và sức mạnh bên trong. Hương thơm của tinh dầu này giúp ổn định tâm trạng, giảm lo lắng, và tạo môi trường yên tĩnh cho giấc ngủ ngon.
8. Tinh Dầu Gỗ Ấm (Warm Woods)
Tinh dầu Warm Woods có hương thơm ấm áp của các loại gỗ như tuyết tùng và đàn hương. Gỗ Ấm là một hương thơm phong phú và lôi cuốn, gợi lên cảm giác ấm cúng và thoải mái như thể linh hồn của khu rừng đang thức tỉnh để kích thích các giác quan. Sử dụng tinh dầu gỗ ấm trong phòng ngủ có thể mang lại giấc ngủ sâu và bình yên.
9. Tinh Dầu Gỗ Đàn Hương (Sandalwood)
Tinh dầu Gỗ Đàn Hương có hương thơm ấm áp, ngọt ngào và hơi cay, mang cảm giác ẩm, chính vì thế nó cực kỳ hoàn hảo cho những vùng khí hậu ấm. Gỗ đàn hương còn có tác dụng thư giãn tinh thần, tạo môi trường thư giãn nhẹ nhàng cho giấc ngủ ngon.
>>> Xem thêm: 7 MÙI HƯƠNG TINH DẦU SẢNG KHOÁI GIÚP KHỬ MÙI TỐT CHO KHÔNG GIAN
Cách Sử Dụng Tinh Dầu Để Cải Thiện Giấc Ngủ
- Đèn xông tinh dầu: Thêm vài giọt tinh dầu vào đèn xông để khuếch tán hương thơm trong phòng ngủ. Hương thơm sẽ giúp bạn thư giãn và ngủ ngon hơn.
- Nhỏ vào gối hoặc chăn: Nhỏ vài giọt tinh dầu vào gối hoặc chăn để tạo hương thơm thư giãn ngay khi bạn đi ngủ.
- Sử dụng trong bồn tắm: Thêm vài giọt tinh dầu vào bồn tắm nước ấm để tận hưởng giây phút thư giãn trước khi đi ngủ.
- Xịt phòng: Pha loãng tinh dầu với nước và xịt phòng để tạo môi trường thư giãn và thoải mái.
- Nhỏ tinh dầu vào muối: Nhỏ khoảng 10-12 giọt tinh dầu vào một chén muối nhỏ (muối có khả năng làm chậm tốc độ bay hơi của tinh dầu
*Lưu Ý Khi Sử Dụng Tinh Dầu
- Luôn pha loãng tinh dầu trước khi sử dụng trực tiếp lên da.
- Tránh sử dụng tinh dầu quá mức để tránh gây kích ứng.
- Không uống và để tinh dầu rớt vào mắt hoặc các vết thương hở.
- Tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng tinh dầu nếu bạn đang mang thai hoặc có vấn đề về sức khỏe.
Tinh dầu thiên nhiên là một cách hiệu quả để giúp bạn thư giãn và ngủ ngon. Chọn loại tinh dầu phù hợp với sở thích của bạn và sử dụng theo cách phù hợp để tận hưởng giấc ngủ sâu và yên bình.
>>> Xem thêm: 6 LỢI ÍCH TUYỆT VỜI NHẤT CỦA XÀ BÔNG THỦ CÔNG
Hãy cùng Catchers trải nghiệm sử dụng các loại mùi hương trên để tạo ra một không gian sống thoải mái và đẹp mắt hơn trong căn nhà của bạn!
Đừng quên Chương trình giảm giá 15% tại cửa hàng của Catchers vẫn còn kéo dài đến 30/4 nhé!
Hãy liên hệ với Hotline - Sỉ: 0399 711 599 (Zalo) - Lẻ: 0339 711 599 (Zalo) để được tư vấn và hỗ trợ nhanh nhất về dịch vụ gia công chuyên nghiệp mà chúng tôi cung cấp, hoàn toàn miễn phí
_______________________________________________
CATCHERS INTERNATIONAL
Địa chỉ: 135/37/9&11 Nguyễn Hữu Cảnh, Phường 22, Bình Thạnh, TP.HCM
Hotline: Lẻ: 0399 711 599 (Zalo) Sỉ: 0339 711 599 (Zalo)
Website: catchers.vn
Facebook: www.facebook.com/CatchersInternational
Zalo OA: Catchers International LLC
Gọi điện
SMS
